Unsere Gesundheitskurse
Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Unser Rückenkurs ist speziell darauf ausgerichtet Werkzeuge und Techniken zu vermitteln, die benötigt werden, um den Rücken zu stärken, zu dehnen und zu entlasten. Ebenso kann Ihre Haltung verbessert, Ihre Rückenmuskulatur mobilisiert und Ihre allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden erhöht werden. Wenn Sie nach einer Lösung suchen, um Ihre Rückengesundheit zu verbessern, dann sind unsere Rückenkurse genau das Richtige für Sie!
Der Rückenkurs findet jeden Freitag um 18:00 Uhr statt.
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, dessen Fokus auf der Bauch-, Beckenboden,- und Rückenmuskulatur liegt. Insbesondere wird die, in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule trainiert, die als Stützmuskulatur bekannt ist. Pilates wirkt sich je nach Übung vielfältig auf Ihren Körper aus: Neben einer Stärkung der Muskulatur verbessert es die Körperhaltung, die Koordination und regt letztlich den Kreislauf an. Da alle Bewegungen möglichst langsamer und fließend ausgeführt werden, sind Gelenke und Muskeln deutlich weniger Verletzungen ausgesetzt.
Der Pilates-Kurs findet jeden Montag um 09:00 Uhr statt.
Yoga ist eine uralte Praxis, die den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt. In unseren Yoga-Kursen können Sie Ihre Flexibilität erhöhen, Ihre Koordination sowie Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Durch spezielle Atem- und Entspannungstechniken kann Ihr Stress zusätzlich reduziert werden. Melden Sie sich noch heute für einen unserer Yoga-Kurse an und entdecken Sie die Vorteile dieser alten Praxis für sich selbst!
Unsere Yoga-Kurse finden jeden Mittwoch um 18:00 Uhr und jeden Freitag um 19:00 Uhr statt.
